تناول هذه الكمية من القهوة يومياً لصحة جيدة

 يعتقد البعض أن القهوة تزيد القدرة على التركيز بسبب تأثير المنبه، إلا أن فابيان كرابف، من معهد استشارات الصحة المهنية، أكد أن الكمية الصحية من الكافيين تبلغ 400 ملليغرام أي ما يعادل 5 فناجين تقريباً.

وفي التفاصيل، القهوة تمتاز بتأثير منبه وتعمل على رفع مستوى التركيز والانتباه، وأيضاً العديد من الدراسات أثبتت أيضاً أنها تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة، فهي تزخر بمضادات الاكسدة،  التي تسهم في تقوية جهاز المناعة.

أما بالنسبة للحوامل، فتناول حرعة يوميا تحتوي حتى 200 ملليغرام تعد آمنة لكنّ وللمرضعات.