الرئيسية / العرّاب الفني / شاكيرا ما هي الطريقة المثلى التي تتّبعها للمحافظة على صحتها؟
شاكيرا
شاكيرا

شاكيرا ما هي الطريقة المثلى التي تتّبعها للمحافظة على صحتها؟

يتساءل الكثيرون حول الطريقة التي تتبعها النجمة العالمية شاكيرا من أجل المحافظة على رشاقتها منذ بداية مسيرتها الفنية حتى اليوم.

فهي تتبع نظام صحي يقوم على التالي:

  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر وأكثر من مرة في اليوم حيث تركز على أنواع الرياضة التي تساعد على حرق الدهون وتقوية العضلات.
  • تتناول الطعام بشكل متوازن بمعدل 3 وجبات رئيسية و3 وجبات خفيفة في اليوم.
  • تتناول الكثير من البروتينات التي تساعدها للحفاظ على وزنها من جهة وتمدها بالشبع لفترة طويلة.
  • الإكثار من تناول الخضار بمختلف أنواعها التي تمدها بالألياف الغذائية كما أنها تتناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكميات منخفضة

العرّاب

إقرأ أيضًا: منة شلبي تردّ على السؤال الأكثر تداولاً في العالم العربي..تعرّف إلى إجابتها – فيديو

إقرأ أيضًالطيفة التونسية ممنوعة من الغناء وتكشف عن الأسباب – وثائق

إقرأ أيضًاناهد السباعي تكشف سرّ عدم ذهابها إلى حفل زفافها: “هذا ما حصل معي”!

شاكيرا – العرّاب

شاهد أيضاً

منى زكي - أحمد حلمي

منى زكي ترفض الرد على اتصالات أحمد حلمي…والسبب!

تواصل النجمة المصرية منى زكي الترويج لفيلمها الجديد الذي يحمل عنوان “الصندوق الأسود” والذي تعود …