رشاقة
- العرّاب الفني
حسين الجسمي:خسر 60 كيلو وأنقذ نفسه من الموت!
يعتبر حسين الجسمي أحد أشهر الفنانين العرب الذين كانوا من وزن زائد لكنه خسره في فترة قصيرة جداً ما دفع…
أكمل القراءة » - رشاقتك
الأطعمة المضرة صباحاً.. احذر من تناول هذه المأكولات في وجبة الفطور
كشفت أنجيليكا دوفال الأخصائية في التغذية عن بعض الأطعمة المضرة صباحاً، مشيرة إلى نتائج عكسية لها على الجسم. وفي مقابلة…
أكمل القراءة » - حسناء العرّاب
هل ستختارين رياضة الإسكواش كالنجمة هيفا وهبي؟
هل تعلمين أنّ أفضل الرياضات التي تخلصك من الوحدات الحرارية الزائدة هي الإسكواش والتزلج والمشي والسباحة، إذ تتيح الوصول إلى…
أكمل القراءة » - متفرقات
عادات صحيّة تطيل عمرك 10 أعوامٍ
دائماً ما تتحدث الدراسات عن أهمية النظام الغذائي الصحي لإبعاد شبح الأمراض عنك وإطالة عمرك. فما هي أبرز العادات الصحية…
أكمل القراءة » - صحّة عامة
الأطعمة السريعة تؤجّل مرحلة الحمل
هل تعلمين أنّ اللواتي يتناولن كميات أكبر من الأطعمة السريعة يستغرقن وقتاً أطول للحمل مقارنة باللواتي يتناولن عدة حصص من…
أكمل القراءة » - متفرقات
أي نوع من النشاطات يُنصح بممارستها؟
عزّزي أنواع الرياضات التي تتطلب جهداً متوسطاً، والتي بامكانك ممارستها على الأقل خلال 40 دقيقة، من دون أن تتعبي كثيراً…
أكمل القراءة » - متفرقات
إليكِ خطّة لتستمتعي بممارسة التمارين الرياضية
تشعرين أنّك مرغمة على ممارسة الرياضة، أو أنّك في حالة عقابٍ شديد؟ إليك خطة نموذجية لزيادة الاستمتاع بممارسة التمارين. يمكنك…
أكمل القراءة » - متفرقات
استبدلي الرياضة بـ4 نشاطاتٍ مختلفة لجسم رشيق!
تعانين من كيلوغرامات زائدة وتعجزين عن التخلّص منها عبر الحمية الغذائية؟ لا تجدين الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية للتمتع بجسمٍ…
أكمل القراءة » - متفرقات
صورة: لـ جسم منحوت إليك هذه التمارين الرياضية
لـ جسم منحوت إليك 3 تمارين رياضية ترغبين في حصول على جسم منحوت ؟ إليك أبرز التمارين الرياضية لتمنحي جسمك الرشاقة…
أكمل القراءة » - متفرقات
لجسم مثالي نقدّم لكِ 3 تمارين رياضية
ترغبين في الحصول على جسم مثالي ؟ إنّ ممارسة بعض التمارين الرياضية ستجعل جسمك مثالياً، وتقويّ عضلاته. نقدّم لكِ 3…
أكمل القراءة »