لايف ستايل
- متفرقات
عادات صحيّة تطيل عمرك 10 أعوامٍ
دائماً ما تتحدث الدراسات عن أهمية النظام الغذائي الصحي لإبعاد شبح الأمراض عنك وإطالة عمرك. فما هي أبرز العادات الصحية…
أكمل القراءة » - صحّة عامة
الأطعمة السريعة تؤجّل مرحلة الحمل
هل تعلمين أنّ اللواتي يتناولن كميات أكبر من الأطعمة السريعة يستغرقن وقتاً أطول للحمل مقارنة باللواتي يتناولن عدة حصص من…
أكمل القراءة » - متفرقات
أي نوع من النشاطات يُنصح بممارستها؟
عزّزي أنواع الرياضات التي تتطلب جهداً متوسطاً، والتي بامكانك ممارستها على الأقل خلال 40 دقيقة، من دون أن تتعبي كثيراً…
أكمل القراءة » - متفرقات
إليكِ خطّة لتستمتعي بممارسة التمارين الرياضية
تشعرين أنّك مرغمة على ممارسة الرياضة، أو أنّك في حالة عقابٍ شديد؟ إليك خطة نموذجية لزيادة الاستمتاع بممارسة التمارين. يمكنك…
أكمل القراءة » - متفرقات
استبدلي الرياضة بـ4 نشاطاتٍ مختلفة لجسم رشيق!
تعانين من كيلوغرامات زائدة وتعجزين عن التخلّص منها عبر الحمية الغذائية؟ لا تجدين الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية للتمتع بجسمٍ…
أكمل القراءة » - متفرقات
صورة: لـ جسم منحوت إليك هذه التمارين الرياضية
لـ جسم منحوت إليك 3 تمارين رياضية ترغبين في حصول على جسم منحوت ؟ إليك أبرز التمارين الرياضية لتمنحي جسمك الرشاقة…
أكمل القراءة » - متفرقات
لجسم مثالي نقدّم لكِ 3 تمارين رياضية
ترغبين في الحصول على جسم مثالي ؟ إنّ ممارسة بعض التمارين الرياضية ستجعل جسمك مثالياً، وتقويّ عضلاته. نقدّم لكِ 3…
أكمل القراءة »