العرّاب الفنيمشاهير تركيا

أسرار تُكشف للمرة الأولى عن هاندا ارتشيل!

أسرار هاندا أرتشيل

تابعنا على

تُصنّف الجميلة هاندا ارتشيل اليوم على أنّها واحدة من أجمل الممثلات في تركيا، خصوصًا بعد أن خسرت الكثير من وزنها في الأونة الأخيرة. فما هي أسرار جمالها ورشاقتها؟

إليكم أسرار رشاقة هاندا ارتشيل:

تعتمد شرب الماء بكثرة، بحيث تحرص على أخذ 3 لترات من المياه في اليوم..هل تضعين المياه في قائمة أولوياتك؟

يا سلام على طعم السلطة وفوائدها، وهذا ما تعتمده هاندا بشكل أساسي في حميتها الغذائية..وأنت كم مرة تستخدمين الخضروات في وجباتك؟

إقرأ أيضًا: صورة رموش هاندا أرتشيل تصدم الجمهور…والسبب!

أسرار رشاقة هاندا ارتشيل تعتمد أيضاً على الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة! نعم هذا ما تؤكده هاندا وما أخسرها وزنها بشكل رئيسي إلى جانب الحمية. لا يمرّ يوماً بدون ممارسة الرياضة وطبعاً أنت تفعلين ذلك أيضًا. صحيح؟

 

تقوم بتقسيم وجباتها إلى 6 وجبات صغيرة ما يساعدها على تنشيط حرق الدهون في الجسم. كم عدد وجباتك في اليوم؟

تكثر من شرب الشاي الأخضر لما له من فوائد على الصحة ويساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن..هل تعتمدينه في نظام حياتك؟

ونأتي إلى النقطة الأهم، وهي أنّها حذفت السكريات والكربوهيدرات نهائيا من نظامها الغذائي. هل تعرفين ما أهمية هذا الأمر على حياتك؟

 

 

العرّاب

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى